Nogironlar aravachasi har bir falaj bemorning hayotida zarur transport vositasidir. Usiz biz bir dyuym ham harakatlana olmaymiz, shuning uchun har bir bemor undan foydalanish bo'yicha o'z tajribasiga ega bo'ladi. Nogironlar aravachalaridan to'g'ri foydalanish va ma'lum ko'nikmalarni egallash hayotda o'zimizga g'amxo'rlik qilish darajamizga katta yordam beradi. Nogironlar aravachasi bilan yashay oladigan yoki harakatlanish imkoniyati cheklangan odamlar kundalik hayotlarining katta qismini nogironlar aravachasida o'tkazadilar, shuning uchun ular nogironlar aravachalarining qulayligi va kundalik parvarishiga e'tibor berishlari kerak.

Nogironlar aravachasida uzoq vaqt o'tirganingizda, birinchi navbatda dumbangizdagi noqulaylikni his qilasiz, karaxtlik hissi paydo bo'ladi, shuning uchun foydalanuvchi o'rindiq yostiqchasini yaxshilashni ko'rib chiqishi kerak va eng oson yo'li - unga qalin yostiq yasash. Yostiqchani tayyorlash uchun siz avtomobil o'rindig'i yostiqchasining shimgichidan foydalanishingiz mumkin (yuqori zichlik va yaxshi elastiklik). Gubkani nogironlar aravachasi o'rindig'i yostiqchasining o'lchamiga qarab kesib oling. Avval gubkaning tashqi tomoniga plastik paket qo'ying. Agar charm kurtkani bir vaqtning o'zida tikish mumkin bo'lsa, matoning bir uchini osongina olib tashlash va yuvish uchun fermuar bilan bog'lash mumkin. Ushbu qalin yostiqcha yordamida dumbaga tushadigan bosim ancha kamayadi, bu esa yotoq yaralarining paydo bo'lishining oldini oladi. Nogironlar aravachasida o'tirish, ayniqsa, belning pastki qismida og'riqni his qiladi. Nerv shikastlanishi tufayli psoas mushaklarining kuchi sezilarli darajada kamayadi va hatto yuqori holatdagi bemorlar ham uni yo'qotadilar. Shuning uchun, belning pastki qismidagi og'riq har bir bemorda bo'ladi. Usul og'riqni mos ravishda engillashtirishi mumkin, ya'ni belning orqa tomoniga kichik dumaloq yostiq qo'yish mumkin, uning o'lchami taxminan 30 sm va qalinligi 15 dan 20 sm gacha bo'lishi mumkin. Ushbu yostiqni belning pastki qismiga qo'llash og'riqni ancha kamaytiradi, masalan, agar xohlasangiz, orqa yostiqcha ham qo'shishingiz mumkin va bemorlar va do'stlar buni sinab ko'rishlari mumkin.

Nogironlar aravachasining kundalik parvarishi ham juda muhimdir. Yaxshi parvarishlangan nogironlar aravachasi bizni erkin va qulay harakatlanishimizga yordam beradi. Agar nogironlar aravachasi muammolarga to'la bo'lsa, unda o'tirish, albatta, noqulay bo'ladi. Nogironlar aravachasiga texnik xizmat ko'rsatishda e'tibor berish kerak bo'lgan bir nechta qismlar mavjud: 1. Tormoz, agar tormoz qattiq bo'lmasa, u nafaqat noqulay, balki hatto xavfli ham bo'ladi, shuning uchun tormoz qattiq bo'lishi kerak. , Qo'l g'ildiragi biz uchun nogironlar aravachasini boshqarishning yagona moslamasidir, shuning uchun orqa g'ildirak bilan fiksatsiya mustahkam bo'lishi kerak; 3. Orqa g'ildirak, orqa g'ildirak podshipnikka e'tibor berish kerak, nogironlar aravachasi uzoq vaqt ishlatilsa, podshipnik bo'shashadi, bu esa orqa g'ildirakning silkinishiga olib keladi. Yurish paytida bu juda noqulay bo'ladi, shuning uchun siz mahkamlash gaykani muntazam ravishda tekshirib turishingiz va moylashni osonlashtirish uchun podshipnikka muntazam ravishda sariyog 'surtishingiz kerak va shinani havo bilan to'ldirish kerak, bu nafaqat harakatga yordam beradi, balki tebranishni ham kamaytirishi mumkin; 4. Kichik g'ildiraklar, kichik g'ildiraklar Podshipnikning sifati ham harakatning qulayligi bilan bog'liq, shuning uchun podshipnikni muntazam tozalash va sariyog' surtish ham kerak; 5. Pedallar, turli nogironlar aravachalarining pedallari ikki turga bo'linadi: sobit va sozlanishi, lekin qaysi turidan qat'i nazar, ular o'zlarining qulayliklariga moslashtiriladi. Nogironlar aravachasidan foydalanishda ma'lum ko'nikmalar mavjud bo'lib, ular o'zlashtirgandan keyin bizning harakatlarimizga katta yordam beradi. Eng asosiy va eng ko'p ishlatiladigan usul - bu oldinga siljish g'ildiragi. Kichik to'siq yoki zinapoyaga duch kelganimizda, qattiq ko'tarilsak, nogironlar aravachasini sindira olmasligimiz mumkin. Bu vaqtda biz faqat old g'ildirakni ko'tarib, to'siqdan o'tishimiz kerak, shunda muammo hal bo'ladi. G'ildirakni oldinga siljitish usuli qiyin emas, agar qo'l g'ildiragi to'satdan oldinga burilgan bo'lsa, old g'ildirak inertsiya tufayli ko'tariladi, lekin uning orqaga ag'darilishining oldini olish uchun kuchni boshqarish kerak.

Quyida biz tez-tez duch keladigan bir nechta vaziyatlar haqida batafsil ma'lumot beraman: to'siqdan o'tish. Tashqariga chiqqanimizda, ko'pincha kichik tepaliklar yoki chuqurlarga duch kelamiz va old g'ildirak kichik, shuning uchun undan o'tish qiyin. Zinapoyalardan yuqoriga ko'tarilish: Tashqariga chiqqaningizda, yo'l chetida asosan bitta zinapoyalar mavjud. Agar siz g'ildirakni oldinga siljitish mahoratini o'zlashtirsangiz, yuqoriga ko'tarilishingiz mumkin. Avval g'ildirakni zinapoyalarning yuqori qismiga ko'taring, so'ngra og'irlik markazini oldinga siljitish uchun oldinga egilib, keyin orqa g'ildirakni yuqoriga ko'tarish uchun qo'l g'ildiragini burab, o'tirish holatini tiklang, lekin orqa g'ildirakni burish uchun orqa yostiqqa suyanmang, bu nogironlar aravachasining orqa tomonga osongina harakatlanishiga olib keladi. Zinapoyalarning balandligi taxminan o'n santimetr bo'lishi kerak. Agar u o'n santimetrdan balandroq bo'lsa, orqa g'ildirakka chiqish qiyin bo'ladi. Zinapoyalardan pastga tushishning asosiy qoidalari yuqoridagi kabi va zinapoyalarni teskari yo'nalishda aylantirish mumkin. Tepaga ko'tarilish: Agar bu kattaroq nogironlar aravachasi bo'lsa, og'irlik markazi oldinga ko'proq bo'ladi va tepaga ko'tarilish osonroq bo'ladi. Agar nogironlar aravachasi kichik bo'lsa va og'irlik markazi o'rtada bo'lsa, tepalikka chiqayotganda nogironlar aravachasi orqaga ag'darilganini his qilasiz, shuning uchun tepalikka chiqayotganda yoki orqaga chiqayotganda ozgina egilib turishingiz kerak. Qachonnogironlar aravachasidan foydalanish, oldingi g'ildirak bo'shatilgan texnik harakat mavjud, ya'ni g'ildirak oldinga siljitilganda, kuch ortadi, old g'ildirak ko'tariladi, og'irlik markazi orqa g'ildirakka tushadi va qo'l g'ildiragi nogironlar aravachasi raqsi kabi muvozanatni saqlash uchun oldinga va orqaga aylantiriladi. Bu harakatning amaliy ahamiyati yo'q va uni ag'darish qiyin va oson, shuning uchun buni qilmaslikka harakat qiling. Agar buni sinab ko'rishingiz kerak bo'lsa, uni himoya qilish uchun orqangizda kimdir bo'lishi kerak. Men bu harakatni ilgari ham mashq qilganman va asosiy jihat shundaki, raund oldinga siljitilganda kuch o'rtacha bo'lishi kerak, shunda u joyida bo'lishi va muvozanatni saqlashi mumkin.